語言學習的力量：為什麼它會改變你的大腦、職業和生活

您是否曾經看到有人毫不費力地在不同語言之間切換並想到“我希望我能做到這一點”？好消息是：你絕對可以。其好處遠遠超出了在國外訂餐的範圍。

語言學習是你能為你的大腦、你的職業和你的個人成長做的最強大的事情之一。無論您是學習第二語言還是第五語言，科學都是明確的——學習新語言實際上會重塑您的思維方式。

讓我們深入探討原因，更重要的是，如何真正堅持下去。

你的大腦對語言的影響：科學的說法

這不僅僅是自我感覺良好的動機。研究人員在哈佛大學發現雙語是「一種塑造我們一生大腦的經驗」。雙語者的額葉白質增多，額葉是大腦中負責決策、解決問題和計畫的部分。

神經科學家艾倫·比亞韋斯托克（Ellen Bialystok）具有里程碑意義的研究發現，在需要執行控制的任務中，雙語者的表現優於單語者，例如過濾幹擾、在任務之間切換以及在工作記憶中保存資訊。更引人注目的是：她的研究顯示雙語可以 延緩癡呆症發病4至5年。

一個 2018 麻省理工學院研究這是有史以來最大規模的語言學習研究，涉及近 67 萬人，發現語法學習能力在 17 至 18 歲之前都保持強勁，比之前認為的要長得多。成年人在任何年齡仍然可以達到很高的熟練程度。因此，如果你一直告訴自己“我已經太老了，無法學習了”，那麼數據卻另有說明。

英國文化協會報告稱，糟糕的語言技能每年給英國經濟造成約 480 億英鎊的損失。另一方面，會說多種語言的員工的薪酬始終更高，晉升速度更快，並且能夠獲得只會說一種語言的同事所無法獲得的國際機會。

根據 EF 英語程度指數根據英語技能對 113 個國家進行排名，語言程度與經濟競爭力之間的相關性很強。投資語言教育的國家在創新、貿易和人均國內生產毛額方面始終表現出色。

但這不僅僅與英語有關。科技、金融、醫療保健和外交領域對普通話、西班牙語、阿拉伯語和日語的需求越來越大。會說第二語言不僅會為你的履歷增添一行——它還開闢了整個職業道路。

那麼，會說 5 種、10 種甚至 20 種語言的人是如何做到這一點的呢？事實證明，他們沒有某種遺傳超能力。他們只是學習方式不同。

史蒂夫考夫曼這位精通 20 多種語言的加拿大人，在擔心語法是否完美之前，必須進行大量的輸入——閱讀和聽力數百小時。他的哲學與語言學家史蒂芬·克拉申（Stephen Krashen）頗具影響力的「可理解輸入」理論相一致：當我們理解資訊時，我們就獲得了語言，而不是當我們記住規則時。

班尼·劉易斯愛爾蘭多語者《3個月流利》（以及《國家地理》年度旅行者）採取了相反的方法：從第一天開始說話，犯錯誤，並透過對話學習。他的方法證明沒有單一「正確」的方法——最好的方法就是讓你保持專注的方法。

盧卡·蘭帕里埃洛是一位能流利地說 14 種語言的意大利人，他提倡「雙向翻譯」——在您的母語和目標語言之間進行翻譯，以深入了解這兩個系統的工作原理。

共同點？ 一致性勝過強度。 六個月每天三十分鐘總是比週末語言「訓練營」效果更好。

了解好處是一回事。當最初的興奮消退時，真的堅持下去嗎？這才是真正的挑戰。這是有效的：

不要只是“學習西班牙語”。相反，目標是特定的：“在巴塞隆納的一家餐廳用西班牙語點晚餐”或“觀看沒有字幕的韓劇”。具體的目標會給你一些努力的方向——並在你實現目標時慶祝。

語言學習是一種社會活動。在以下平台上尋找對話夥伴準備或透過參加團體課程 LTL 靈活班列。即使每週 15 分鐘的真實對話也會產生顯著的變化。 ACTFL 的研究證實，人際溝通是語言保留最有力的預測因子之一。

切換手機語言。在上下班途中收聽播客。關注您的目標語言的社交媒體帳戶。 Duolingo 的研究表明，持續的日常練習（即使只有 5 到 10 分鐘）也可以在基礎技能方面與大學程度的成果相媲美，但前提是你堅持不懈。

每個語言學習者都會遇到一個停滯期，感覺進步是看不見的。通曉多種語言的 Tim Doner 從青少年時期就開始學習語言，最終學習了 20 多種語言，他寫道，真正的回報不是流利程度，而是語言學習「訓練你適應不理解」的方式。這種韌性會轉移到生活中的其他一切。

沒有任何一個應用程式、教科書或課程可以單獨讓您流利地使用。最成功的學習者會結合各種工具：用於詞彙的應用程式、用於聽力的本地內容、用於口語練習的導師以及盡可能的現實世界沉浸。

教科文組織報告世界上 40% 的人口無法以他們所講或理解的語言接受教育。學習新語言不僅是個人發展──更是一種同理心的表現。它向另一種文化發出信號：“你的觀點足以讓我在你所在的地方見到你。”

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因為學習語言最好的時間是十年前。第二個最好的時間是今天。

讓我們深入探討原因，更重要的是，如何真正堅持下去。

那麼，會說 5 種、10 種甚至 20 種語言的人是如何做到這一點的呢？事實證明，他們沒有某種遺傳超能力。他們只是學習方式不同。

共同點？ 一致性勝過強度。 六個月每天三十分鐘總是比週末語言「訓練營」效果更好。