语言学习的力量：为什么它能改变你的大脑、事业和生活

您是否曾看过某人轻松地在语言之间切换,并认为"我希望我能做到"?这是个好消息:您绝对可以。好处远不止于在国外点餐。

语言学习是您可以为您的大脑、职业和个人成长做的最强大的事情之一。无论您是在学习您的第二语言还是第五语言，科学是清楚的——学习一门新语言从字面上重塑了您的思维方式。

让我们深入了解为什么，更重要的是，如何真正坚持下去。

你的大脑对语言的影响：科学的说法

这不仅仅是自我感觉良好的动机。研究人员在 哈佛大学 发现双语主义是"一种终身塑造我们大脑的经验。"双语个人在额叶显示增加的白质——大脑负责决策、问题解决和规划的部分。

神经科学家埃伦·比亚韦斯托克（Ellen Bialystok）具有里程碑意义的研究发现，在需要执行控制的任务中，双语者的表现优于单语者，例如过滤干扰、任务之间的切换以及在工作记忆中保存信息。更引人注目的是：她的研究表明双语可以 延缓痴呆症发病4至5年。

一个 2018年MIT研究 这是有史以来最大规模的语言学习研究，涉及近 67 万人，发现语法学习能力在 17 至 18 岁之前都保持强劲，比之前认为的要长得多。成年人在任何年龄仍然可以达到很高的熟练程度。因此，如果你一直告诉自己“我已经太老了，无法学习了”，那么数据却另有说明。

真正重要的职业好处

British Council报告说，语言技能差导致英国经济每年大约损失£48亿。另一方面，会说多种语言的员工一致得到更高的薪水、更快的晋升，以及获得单语同事根本无法获得的国际机会。

根据 EF英语能力指数根据英语技能对 113 个国家进行排名，语言水平与经济竞争力之间的相关性很强。投资于语言教育的国家在创新、贸易和人均国内生产总值方面始终表现出色。

但这不仅仅是关于英语。普通话、西班牙语、阿拉伯语和日语在技术、金融、医疗保健和外交领域的需求日益增加。说第二种语言不仅仅是在简历中添加一行——它打开了整个职业道路。

多语言者实际上是如何做到的

那么说5种、10种甚至20种语言的人是如何做到的呢？事实证明，他们没有某种遗传超能力。他们只是以不同的方式学习。

史蒂夫·考夫曼这位精通 20 多种语言的加拿大人，在担心语法是否完美之前，必须进行大量的输入——阅读和听力数百小时。他的哲学与语言学家斯蒂芬·克拉申（Stephen Krashen）颇具影响力的“可理解输入”理论相一致：我们在理解信息时获得语言，而不是在记住规则时获得语言。

本尼·刘易斯爱尔兰多语者《三个月流利》（以及《国家地理》年度旅行者）采取了相反的方法：从第一天开始说话，犯错误，并通过对话学习。他的方法证明没有单一的“正确”方法——最好的方法就是让你保持专注的方法。

卢卡·兰帕里埃洛是一位能流利讲 14 种语言的意大利人，他提倡“双向翻译”——在您的母语和目标语言之间进行翻译，以深入了解这两个系统的工作原理。

共同点？ 一致性胜过强度。 每天三十分钟，持续六个月，总是会优于周末语言"训练营"。

5个保持动力的实用建议

了解好处是一回事。当初始兴奋褪去时，真正坚持下去？那是真正的挑战。这是有效的东西：

1. 设置真实世界的目标

不要只是"学习西班牙语"。相反，要设定具体的目标："在巴塞罗那餐厅用西班牙语点晚餐"或"观看没有字幕的韩国电视剧"。具体的目标会给您一些值得努力的事情——当您达成时庆祝。

2. 找到您的人民

语言学习是一项社交活动。在以下平台上找一个对话伙伴 预发 或通过 零担灵活班。每周只需15分钟的真正对话就会产生可测量的差异。ACTFL的研究证实人际交流是语言保留的最强预测因素之一。

3. 使其成为您生活的一部分，而不是琐事

切换你的手机语言。在通勤时收听播客。关注你的目标语言的社交媒体账户。Duolingo的研究表明，一致的日常实践——即使只是5-10分钟——可以与基础技能的大学级结果相匹配，但仅当你继续出现时。

4. 拥抱混乱的中间阶段

每个语言学习者都会达到一个进度感觉不可见的平台期。多语言者Tim Doner从青少年时期开始学习语言，最终学习了20多种语言，他写道真正的奖励不是流利——而是语言学习的方式"训练您适应不理解"。这种韧性转移到生活中的一切。

5. 使用多个资源

没有单一的应用程序、教科书或课程会让您流利。最成功的学习者结合工具：用于词汇的应用程序、用于听力的本机内容、用于口语练习的导师，以及尽可能进行真实世界的沉浸。

更大的图景：语言和文化理解

教科文组织报告 全球40%的人口无法获得用他们讲话或理解的语言进行的教育。学习一门新语言不仅仅是个人发展——这是同理心的行为。它向另一个文化表明："您的观点足以让我在您所在的地方与您见面。"

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