為什麼你一天內就忘記了 67% 的所學

1885年，Hermann Ebbinghaus背誦了無意義音節列表並定期測試自己，產生了我們現在所謂的遺忘曲線。他的數字令人沮喪：新材料在二十分鐘後大約58%消失，一天後67%，一週內75%。發表在PLOS ONE上的2015年複製研究發現他的數據仍然成立。

扭轉曲線的不是更多的學習時間，而是更好的時間安排。間隔重複將複習分散在擴大的間隔中，在材料開始褪去時捕捉它。主動回憶——測試自己而不是重新閱讀——始終優於被動複習，儘管重新閱讀在您進行時感覺更有成效。

我們的研究團隊查看了證據實際支持的內容、為什麼兩種技術結合時會複合以及如何安排審查而無需構建電子表格來管理它們。

閱讀完整研究：間隔重複和主動回憶 在Speed Learning研究上。