为什么一天学到的东西你会忘记 67%

1885年，Hermann Ebbinghaus记忆了无意义音节的列表，并定期测试自己，产生了我们现在称为遗忘曲线的东西。他的数字很严峻：大约58%的新材料在二十分钟后消失，67%在一天后消失，75%在一周内消失。发表在PLOS ONE上的2015年复制发现他的数字仍然成立。

扭转曲线的不是更多的学习时间，而是更好的时机。间隔重复将评论分散在不断扩大的间隔中，在材料开始褪色时抓住它。主动回忆——测试自己而不是重新阅读——始终优于被动审查，尽管重新阅读在您进行时感觉更有生产力。

我们的研究团队查看了证据实际支持的内容、为什么两种技术结合时会复合以及如何安排审查而无需构建电子表格来管理它们。

阅读全文研究:间隔重复和主动回忆 在速度学习研究上。