1日に学んだことの67％を忘れる理由

1885年、ヘルマン・エビングハウスは無意味な音節のリストを暗記し、一定の間隔で自分自身をテストし、現在では忘却曲線と呼ばれるものを生み出しました。彼の数字は厳しいものです：新しい材料の約58%は20分後に消え、1日後に67%、1週間以内に75%が消えます。2015年にPLOS ONEで発表された再現研究では、彼の数字がいまだに当てはまることが判明しました。

曲線を逆転させるのは、より長い勉強時間ではなく、より良いタイミングです。間隔を空けた反復は、レビューを広がる間隔に分散させ、材料が薄れ始めたちょうどそのときをキャッチします。能動的想起—再読ではなく自分自身をテストすること—は、再読がより生産的に感じられるにもかかわらず、受動的なレビューに一貫して優ります。

私たちの研究チームは、証拠が実際に何をサポートしているのか、2つのテクニックが組み合わされるときになぜそれらが複合するのか、そしてスプレッドシートを使って管理することなくレビューをスケジュール化する方法を調べました。

完全な研究を読む：間隔を空けた反復と能動的想起 速習学習研究について