语言学习的力量：为什么它会改变你的大脑、职业和生活

您是否曾经看到有人毫不费力地在不同语言之间切换并想到“我希望我能做到这一点”？好消息是：你绝对可以。其好处远远超出了在国外订餐的范围。

语言学习是你能为你的大脑、你的职业和你的个人成长做的最强大的事情之一。无论您是学习第二语言还是第五语言，科学都是明确的——学习一门新语言实际上会重塑您的思维方式。

让我们深入探讨原因，更重要的是，如何真正坚持下去。

你的大脑对语言的影响：科学的说法

这不仅仅是自我感觉良好的动机。研究人员在哈佛大学发现双语是“一种塑造我们一生大脑的经历”。双语者的额叶白质增多，额叶是大脑中负责决策、解决问题和计划的部分。

神经科学家埃伦·比亚韦斯托克（Ellen Bialystok）具有里程碑意义的研究发现，在需要执行控制的任务中，双语者的表现优于单语者，例如过滤干扰、在任务之间切换以及在工作记忆中保存信息。更引人注目的是：她的研究表明双语可以 延缓痴呆症发病4至5年。

一个 2018 麻省理工学院研究这是有史以来最大规模的语言学习研究，涉及近 67 万人，发现语法学习能力在 17 至 18 岁之前都保持强劲，比之前认为的要长得多。成年人在任何年龄仍然可以达到很高的熟练程度。因此，如果你一直告诉自己“我已经太老了，无法学习了”，那么数据却另有说明。

英国文化协会报告称，糟糕的语言技能每年给英国经济造成约 480 亿英镑的损失。另一方面，会说多种语言的员工的薪酬始终更高，晋升速度更快，并且能够获得只会说一种语言的同事所无法获得的国际机会。

根据 EF 英语水平指数根据英语技能对 113 个国家进行排名，语言水平与经济竞争力之间的相关性很强。投资于语言教育的国家在创新、贸易和人均国内生产总值方面始终表现出色。

但这不仅仅与英语有关。科技、金融、医疗保健和外交领域对普通话、西班牙语、阿拉伯语和日语的需求越来越大。会说第二语言不仅仅会给你的简历增添一行——它还开辟了整个职业道路。

那么，会说 5 种、10 种甚至 20 种语言的人是如何做到这一点的呢？事实证明，他们没有某种遗传超能力。他们只是学习方式不同。

史蒂夫·考夫曼这位精通 20 多种语言的加拿大人，在担心语法是否完美之前，必须进行大量的输入——阅读和听力数百小时。他的哲学与语言学家史蒂芬·克拉申（Stephen Krashen）颇具影响力的“可理解输入”理论相一致：当我们理解信息时，我们就获得了语言，而不是当我们记住规则时。

本尼·刘易斯爱尔兰多语者《3个月流利》（以及《国家地理》年度旅行者）采取了相反的方法：从第一天开始说话，犯错误，并通过对话学习。他的方法证明没有单一的“正确”方法——最好的方法就是让你保持专注的方法。

卢卡·兰帕里埃洛是一位能流利地说 14 种语言的意大利人，他提倡“双向翻译”——在您的母语和目标语言之间进行翻译，以深入了解这两个系统的工作原理。

共同点？ 一致性胜过强度。 六个月每天三十分钟总是比周末语言“训练营”效果更好。

了解好处是一回事。当最初的兴奋消退时，真的坚持下去吗？这才是真正的挑战。这是有效的：

不要只是“学习西班牙语”。相反，目标是特定的：“在巴塞罗那的一家餐厅用西班牙语点晚餐”或“观看没有字幕的韩剧”。具体的目标会给你一些努力的方向——并在你实现目标时庆祝。

语言学习是一种社会活动。在以下平台上寻找对话伙伴预发或通过参加团体课程零担灵活班。即使每周 15 分钟的真实对话也会产生显着的变化。 ACTFL 的研究证实，人际沟通是语言保留最有力的预测因素之一。

切换手机语言。在上下班途中收听播客。关注您的目标语言的社交媒体帐户。 Duolingo 的研究表明，持续的日常练习（即使只有 5 到 10 分钟）也可以在基础技能方面与大学水平的成果相媲美，但前提是你坚持不懈。

每个语言学习者都会遇到一个停滞期，感觉进步是看不见的。通晓多种语言的蒂姆·多纳 (Tim Doner) 从青少年时期就开始学习语言，最终学习了 20 多种语言，他写道，真正的回报不是流利程度，而是语言学习“训练你适应不理解”的方式。这种韧性会转移到生活中的其他一切。

没有任何一个应用程序、教科书或课程可以单独让您流利地使用。最成功的学习者会结合各种工具：用于词汇的应用程序、用于听力的本地内容、用于口语练习的导师以及尽可能的现实世界沉浸。

教科文组织报告世界上 40% 的人口无法以他们所讲或理解的语言接受教育。学习一门新语言不仅仅是个人发展——更是一种同理心的表现。它向另一种文化发出信号：“你的观点足以让我在你所在的地方见到你。”

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因为学习语言最好的时间是十年前。第二个最好的时间是今天。

让我们深入探讨原因，更重要的是，如何真正坚持下去。

那么，会说 5 种、10 种甚至 20 种语言的人是如何做到这一点的呢？事实证明，他们没有某种遗传超能力。他们只是学习方式不同。

共同点？ 一致性胜过强度。 六个月每天三十分钟总是比周末语言“训练营”效果更好。